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Est-ce qu’il vous est déjà arrivé, ou il vous arrive parfois :

  • d’avoir du mal à vous réveiller, de ne pas avoir envie de sortir de votre couette…
  • de n’avoir envie de rien
  • que tout vous paraisse fade
  • de vous sentir dans un engrenage infernal où tout vous semble laborieux, lourd, galère…!
  • Ou plus simplement d’avoir une petite baisse de moral ?

Dans le monde du dev perso, on parle souvent de “être aligné”.
Mais au fait, qu’est-ce que ça veut dire?
Comment on fait pour être aligné?
Comment je sais si je suis aligné?

À mon sens, nous pourrions donner des 100ènes de réponses à ces questions. En voici une : “être aligné” c’est “être cohérent entre ce que je pense, ce que je dis et ce que je fais”.

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Qu’est-ce que la méditation Vipassana?

Comment la pratiquer?

Qu’apporte t’elle?

Découvrez les réponses de Dominique VINCENT, praticien en psychothérapie et formateur, enseignant la méditation depuis les années 70:

Qu’est-ce que la méditation Vipassana?

Vipassana est la technique de méditation la plus simple et la plus proche de l’état de méditation qui ait jamais été expérimentée. Même si c’est une technique simple, cela ne signifie pas qu’elle soit facile à pratiquer par un occidental, ni à expliquer.

Au cours des âges, différents maîtres en ont formulé différentes explications, dont nous essaierons de vous transmettre les plus importantes.

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Qu’est-ce que la méditation Gibberrish?

Comment la pratiquer?

Découvrez les explications de Dominique VINCENT, praticien en psychothérapie et formateur, enseignant la méditation depuis les années 70:

Vous la pratiquez assis ou debout. Il s’agit de parler sans langage articulé, sans mots reconnaissables, comme un enfant qui s’amuse à émettre des sons. Vous pouvez choisir de parler dans une langue étrangère dont vous n’avez aucune notion. En même temps, vous gesticulez, grimacez, sautez, vous faites n’importe quoi ; la seule consigne est de le faire avec intensité.

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Qu’est-ce que la méditation Dynamique?

Qu’apporte t’elle?

Quand et comment la pratiquer?

Découvrez les explications de Dominique VINCENT, praticien en psychothérapie et formateur, enseignant la méditation depuis les années 70, ainsi que mon propre témoignage:

Explications

De toutes les techniques que j’ai expérimentées, pour moi-même et avec des groupes, c’est la plus puissante pour démarrer un processus de dégagement émotionnel, pour stimuler notre énergie vitale et pour entrer dans le silence et la célébration. Elle demande du courage, étant donné l’implication physique et émotionnelle intense qu’elle demande.

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