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Vous arrive-t’il de ressentir des tensions dans votre dos ou plus généralement dans votre corps ?

Avez-vous des troubles du sommeil ou de la mémoire ?

Êtes-vous régulièrement confronté à des situations de stress ?

Avez-vous vécu un traumatisme léger, voir extrême, directement ou indirectement ?

Si vous avez répondu par l’affirmative à tout ou partie de ces questions, je vous recommande d’essayer la méthode T.R.E… Lire la suite

Aujourd’hui, je vous propose un texte que j’ai découvert dans Les Almanaks®, “365 jours de méditation” (5/6 juillet 2014). Il résume parfaitement ce qu’il faut savoir pour pratiquer la méditation !
 
Bonnes méditations à vous tous… et n’oubliez pas de mettre des commentaires en parlant de votre propre expérience !
Thierry 
 

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Qu’est-ce que la méditation Nataraj?

Comment la pratiquer?

Découvrez la réponse de Dominique VINCENT, praticien en psychothérapie et formateur, enseignant la méditation depuis les années 70:

Aménagez-vous un espace suffisant pour danser. Cette méditation dure 65 minutes et comporte 3 phases, dont deux avec un accompagnement musical. La musique spécifique pour cette méditation est commercialisée sous l’appellation « Osho Nataraj Meditation ». Lire la suite

Qu’apporte t’elle?

Quand et comment la pratiquer?

Découvrez les explications de Dominique VINCENT, praticien en psychothérapie et formateur, enseignant la méditation depuis les années 70, ainsi que mon propre témoignage:

Explications

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Qu’est-ce que la méditation Vipassana?

Comment la pratiquer?

Qu’apporte t’elle?

Découvrez les réponses de Dominique VINCENT, praticien en psychothérapie et formateur, enseignant la méditation depuis les années 70:

Qu’est-ce que la méditation Vipassana?

Vipassana est la technique de méditation la plus simple et la plus proche de l’état de méditation qui ait jamais été expérimentée. Même si c’est une technique simple, cela ne signifie pas qu’elle soit facile à pratiquer par un occidental, ni à expliquer.

Au cours des âges, différents maîtres en ont formulé différentes explications, dont nous essaierons de vous transmettre les plus importantes.

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