En cette période estivale, je vous propose un exercice ludique pour sentir, par votre corps, l’importance d’avoir une direction claire et précise…
Archive d’étiquettes pour : Méditation
Aujourd’hui, je vous propose un texte que j’ai découvert dans Les Almanaks®, « 365 jours de méditation » (5/6 juillet 2014). Il résume parfaitement ce qu’il faut savoir pour pratiquer la méditation !
Bonnes méditations à vous tous… et n’oubliez pas de mettre des commentaires en parlant de votre propre expérience !
Thierry
Est-ce qu’il vous est déjà arrivé, ou il vous arrive parfois :
- d’avoir du mal à vous réveiller, de ne pas avoir envie de sortir de votre couette…
- de n’avoir envie de rien…
- que tout vous paraisse fade…
- de vous sentir dans un engrenage infernal où tout vous semble laborieux, lourd, galère…!
- Ou plus simplement d’avoir une petite baisse de moral ?
Qu’est-ce que la méditation Vipassana?
Comment la pratiquer?
Qu’apporte t’elle?
Découvrez les réponses de Dominique VINCENT, praticien en psychothérapie et formateur, enseignant la méditation depuis les années 70:
Qu’est-ce que la méditation Vipassana?
Vipassana est la technique de méditation la plus simple et la plus proche de l’état de méditation qui ait jamais été expérimentée. Même si c’est une technique simple, cela ne signifie pas qu’elle soit facile à pratiquer par un occidental, ni à expliquer.
Au cours des âges, différents maîtres en ont formulé différentes explications, dont nous essaierons de vous transmettre les plus importantes.
Qu’est-ce que la méditation Gibberrish?
Comment la pratiquer?
Découvrez les explications de Dominique VINCENT, praticien en psychothérapie et formateur, enseignant la méditation depuis les années 70:
Vous la pratiquez assis ou debout. Il s’agit de parler sans langage articulé, sans mots reconnaissables, comme un enfant qui s’amuse à émettre des sons. Vous pouvez choisir de parler dans une langue étrangère dont vous n’avez aucune notion. En même temps, vous gesticulez, grimacez, sautez, vous faites n’importe quoi ; la seule consigne est de le faire avec intensité.