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Découvrez “Kilomètre Zéro : Le chemin du bonheur“, le premier livre de Maud ANKAOUA.
Il a fait le buzz sur internet dès sa sortie. Les 500 premiers exemplaires se sont arrachés en moins de 3 semaines ! Une véritable prouesse pour un livre auto-édité. Désormais passé dans la cours des grands, KMZ est édité par Eyrolles (La couverture a changé par la même occasion !)
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En cette période estivale, je vous propose un exercice ludique pour sentir, par votre corps, l’importance d’avoir une direction claire et précise…

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Aujourd’hui, je vous propose un texte que j’ai découvert dans Les Almanaks®, “365 jours de méditation” (5/6 juillet 2014). Il résume parfaitement ce qu’il faut savoir pour pratiquer la méditation !
 
Bonnes méditations à vous tous… et n’oubliez pas de mettre des commentaires en parlant de votre propre expérience !
Thierry 
 

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Est-ce qu’il vous est déjà arrivé, ou il vous arrive parfois :

  • d’avoir du mal à vous réveiller, de ne pas avoir envie de sortir de votre couette…
  • de n’avoir envie de rien
  • que tout vous paraisse fade
  • de vous sentir dans un engrenage infernal où tout vous semble laborieux, lourd, galère…!
  • Ou plus simplement d’avoir une petite baisse de moral ?

Qu’apporte t’elle?

Quand et comment la pratiquer?

Découvrez les explications de Dominique VINCENT, praticien en psychothérapie et formateur, enseignant la méditation depuis les années 70, ainsi que mon propre témoignage:

Explications

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